SPORTZENTRUM

 " Physical fitness is the first requisite of happiness"

 Joseph Pilates

Vor mehr als 80 Jahren eröffnete Joseph Pilates sein erstes Studio in New York. Mittlerweile findet weltweit seine Pilatesmethode immer mehr begeisterte Anhänger. Im Fokus dieser sanften Trainingsmethode stehen Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung.

Unser Training ist eine einzigartige Kombination aus Pilates mit Physiotherapie und  bietet eine wunderbare Möglichkeit, Rücken- und Gelenkbeschwerden zu lindern und prophylaktisch zu arbeiten. Denn Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches besonders die tiefen Muskelschichten kräftigt und somit für mehr Stabilität sorgt. Dadurch verbessert sich die Haltung, die Körperwahrnehmung und gleicht muskuläre Dysbalancen aus. Gleichzeitig werden die koordinativen Fähigkeiten und die Atmung verbessert, es kommt zu einem muskulären Kraftzuwachs ohne Verkürzungen. Egal welchen Alters, Pilates ist ein Training für die gesamte Familie und eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten.

Unser voll ausgestattetes Pilates-Studio bietet eine Vielzahl an Variationsmöglichkeiten mit einer großen Auswahl an verschiedenen Pilatesgeräten wie Reformer, Chair, Spine Corrector, Cadilac und Ladder Barrel. Unser Unterricht auf der Matte vermittelt die Grundlagen der Methode und ist Voraussetzung für alle anderen Pilates-Geräte. In weiterführenden Stufen mit Kleingeräten wie Circles und Barrels lässt sich der Fokus des Unterrichts variieren und vertiefen.

• Small Group Training mit 5 Teilnmehmern                                                                                                                                                                     Workshops im Studio, ein Crossover aus Matten- und Gerätetraining ( bis April 2023 ausgesetzt)
  

• Scolio-Pilates                                                                                                                                                                                                                                 Skoliose-spezifische Übungen für Jugendliche und Erwachsene
  

• Personaltraining                                                                                                                                                                                                                  Individuelles 1:1  Einzelcoaching und Training
  

• Gerätetraining                                                                                                                                                                                                                   Mit entsprechender Pilates-Geräte-Einweisung können Sie im Studio selbständig an den Geräten üben und zu Ihren Zeiten kommen, wann Sie Zeit haben.